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月经来了,这8件事别去做,尤其第三件,一定要

5、频繁洗头

我们都知道经期是女性的一个特殊时期,在这个特殊时期,有很多事项是值得我们注意的。洗头是我们日常的一部分,但很多女性会问,经期可以洗头吗?经期有什么注意事项呢?女性在月经期间洗头发的最佳时间是每天的中午,那时候气温是一天中最热的,对身体的影响比早上和晚上都要小。而且在生理期前应该错过两天不要洗头发,如果按时月经可以计算一下,洗头发的时间到了。事实上,在月经期,大多数女性朋友都会洗头发,为什么说她们大多数是因为每个人的体格都不一样,有的女性朋友在月经期洗澡,洗发对月经量不会造成丝毫影响,也不会有任何的疼痛。但是,有的也会会有不正常的情况,就像一个女人有严重的寒性的体质,洗发后会有不舒服的情况出现。在月经期头发应该如何护理1、在月经来前的两天千万不要洗头在月经期间很多人洗头都没有问题,,但不能盲目清洁头发。尤其在月经的头两天,女性的抵抗力相对较低,如果在这段时间里洗头发的话会对身体产生影响,即使不是寒性的体制,女性朋友也最好不要洗头发。如果需要清洗,可以在月经的第三天以后进行清洗。2、洗完头发要快速擦干洗完头发后,女性朋友应立即擦拭头发,吹干,不要立即外出。洗头以后出门的时候一定要戴帽子,外出避免寒风入体。上床睡觉时一定要确保头发是干燥的,不然很可能会出现头痛的情况。当女性朋友在月经期间洗头发,不要洗太久。许多女性洗澡一小时也不出来,如果在月经期间洗澡,会对她们的月经量有很大影响,所以应该尽量缩短洗发时间。月经期间注意事项1、不宜过性生活月经期间,宫颈口处于微开状态,在经期性交,容易将外阴及会阴周围的病菌带入阴道、子宫颈甚至进入子宫,引起子宫内膜炎或急性附件炎及盆腔腹膜炎。另外,经期性交也可能导致脱落的子宫内膜逆流入盆腔引起子宫内膜异位症。以上种种病症可能引起经期血量增多、经期延长、痛经等后果。2、不宜剧烈运动月经期间并非绝对禁止运动,但剧烈运动,如跳高、跑步等要尽量避免,否则会加重经期的不适,如腰酸背痛,甚至引起痛经和月经失调。而经期游泳更要避免,因经期宫颈口处于微开状态,细菌易侵入宫腔,增加感染的机会,引起各种妇科炎症,因此月经期间不要游泳。3、不宜吃生冷、过咸食物月经期间吃生冷的食物或者喝冷饮,会影响子宫的收缩,使经血排出不畅,导致痛经等问题。此外,经期由于雌激素和孕激素平衡失调,水钠潴留和抗利尿激素过多,很多女性往往会变得烦躁、焦虑。如果吃过咸的食物会加重水钠潴留,导致头痛、水肿等问题。4、避免饮酒及喝浓茶、咖啡月经期间,女性体内的解酒酶比例减少,分解酒精的能力也相应下降。此时大量喝酒除了比平时更容易醉之外,酒精也难以排泄出去,并滞留在身体里造成伤害。而浓茶和咖啡中含咖啡因较高,容易导致痛经、经期延长或出血过多。同时,茶中的鞣酸在肠道与食物中的铁结合,进而影响铁质吸收,引起贫血等问题。5、不宜吃活血化淤药物经期要慎用活血化淤的药物,否则容易增加经血量,严重的甚至引起经期大出血或者贫血等问题。6、不宜坐浴、泡温泉因为月经期间宫颈口处于微开状态,如下身泡在水中,水中的致病菌可经阴道上行进入宫腔导致炎症。另外,经期结束后三天内,子宫口仍未完全闭合,因此这段时间不宜泡澡。7、不宜捶腰 不宜拔牙不少女性经期会腰酸背痛,常常习惯性地捶打,以减轻症状。经期捶腰导致的震动刺激,不利于子宫内膜的修复,还会致使盆腔进一步充血、血流加速,致使经量增多,引起月经过多或经期延长。如果月经结束后腰背仍有酸痛,可能有盆腔炎、宫颈炎等妇科疾病,建议就医诊断。经期不宜拔牙。为了让经血顺利排出,女性体内的血小板数目会下降,因而血液凝固性低于平常。此时拔牙会造成出血更多,容易引发感染,也会导致伤口不易愈合等问题。8、不宜穿紧身衣裤月经期间如果穿紧身裤,会使相关部位的毛细血管受到压迫,从而影响血液微循环,造成局部水肿。另外,紧身裤也会增加会阴摩擦,容易引起会阴炎。建议经期穿透气性好、吸湿性强的棉质内裤,着装尽量宽松。9、不宜高声唱歌由于内分泌的影响,不少女性会在经期心情不好,有的女性也许会选择去唱K宣泄一下。然而经期往往不宜高声唱歌,因为经期高歌易致声带毛细血管充血水肿、声带变脆,容易让声带的毛细血管破裂,从而导致声音嘶哑甚至失声。女性经期还是不建议洗头,即使经期洗头不会造成多大影响,但对寒性体质的人来说,还是会有不舒服的情况出现。因此经期的注意事项,大家一定要重视。

九、不宜捶腰 不宜拔牙

女性大姨妈来时,这些事情不能做

八、不宜坐浴、泡温泉

紧身裤虽然好看,经期尽量不要穿。经期穿紧身裤,会阻碍经血的排出,在穿和脱的时候会增加腹部的压力,导致腹痛,甚至经血逆流,引起不适。

经期要慎用活血化淤的药物,否则容易增加经血量,严重甚至引起经期大出血或者贫血等问题。

经期唱歌太用力,声带高速振动,可能会导致毛细血管的破裂,不仅声音变得沙哑,讲话无力,也会对声带造成长期的伤害。

因为月经期间宫颈口处于微开状态,如下身泡在水中,水中的致病菌可经阴道上行进入宫腔导致炎症。另外,经期结束后三天内,子宫口仍未完全闭合,因此这段时间不宜泡澡。

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一、不宜穿紧身衣裤

经期身体免疫力降低,建议减少洗头频率,会导致气血凝滞,容易感冒或造成痛经,严重的甚至月经不调。

二、不宜高声唱歌

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衣着也会影响月经?专家表示,月经期间如果穿紧身裤,会使相关部位的毛细血管受到压迫,从而影响血液微循环,造成局部水肿。另外,紧身裤也会增加会阴摩擦,容易引起会阴炎。建议经期穿透气性好、吸湿性强的棉质内裤,着装尽量宽松。

2、穿紧身裤

相信很多女性朋友看了这篇文章之后,对女性生理期千万不能做的九件事有了一定的了解。所以女性朋友为了自己的健康着想,经期一定要远离以上几件事啦。

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经期女性身体抵抗力处于较低状态、各组织器官的机能都可能受到影响,所以女性有必要多掌握一些医学常识,更多保护自己,知道经期哪些事情不能做。下面几件事在经期千万不要做,女性朋友们可要警惕了。

6、剧烈运动

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刘艳提醒,经期不宜拔牙。为了让经血顺利排出,女性体内的血小板数目会下降,因而血液凝固性低于平常。此时拔牙会造成出血更多,容易引发感染,也会导致伤口不易愈合等问题。

经期女性大量出血,凝血功能变弱,此时拔牙会加重身体缺血,可能会一起不良身体反应。经期免疫力降低,痛觉神经变得更敏感,此时拔牙会比平常更痛,所以,且拔且珍惜。

四、不宜吃活血化淤药物

经期不适宜性生活,此时细菌较多,性生活会导致细菌入侵引发炎症,性生活激烈,甚至会造成子宫出血,性生活是经期的禁忌。建议经期结束三天后方可进行性生活。

五、不宜过性生活

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三、避免饮酒及喝浓茶、咖啡

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月经期间并非绝对禁止运动,但剧烈运动,如跳高、跑步等要尽量避免,否则会加重经期的不适,如腰酸背痛,甚至引起痛经和月经失调。而经期游泳更要避免,因经期宫颈口处于微开状态,细菌易侵入宫腔,增加感染的机会,引起各种妇科炎症,因此月经期间不要游泳。

经期不宜常用碱性液体清洗私处,会导致细菌入侵引发炎症。

月经期间吃生冷的食物或者喝冷饮,会影响子宫的收缩,使经血排出不畅,导致痛经等问题。此外,经期由于雌激素和孕激素平衡失调,水钠潴留和抗利尿激素过多,很多女性往往会变得烦躁、焦虑。如果吃过咸的食物会加重水钠潴留,导致头痛、水肿等问题。

1、不适宜捶腰

由于内分泌的影响,不少女性会在经期心情不好,有的女性也许会选择去唱K宣泄一下。然而经期往往不宜高声唱歌,因为经期高歌易致声带毛细血管充血水肿、声带变脆,容易让声带的毛细血管破裂,从而导致声音嘶哑甚至失声。

4、唱歌

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六、不宜剧烈运动

3、性生活

不少女性经期会腰酸背痛,常常习惯性地捶打,以减轻症状。然而刘艳表示,经期捶腰导致的震动刺激,不利于子宫内膜的修复,还会致使盆腔进一步充血、血流加速,致使经量增多,引起月经过多或经期延长。刘艳表示,如果月经结束后腰背仍有酸痛,可能有盆腔炎、宫颈炎等妇科疾病,建议就医诊断。

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七、不宜吃生冷、过咸食物

经期不能捶自己的腰部腹部,这不仅会让自己的腹部更痛,还会导致月经流血过多,不利于月经过后子宫的自我修复,甚至延长经期。

月经期间,女性体内的解酒酶比例减少,分解酒精的能力也相应下降。此时大量喝酒除了比平时更容易醉之外,酒精也难以排泄出去,并滞留在身体里造成伤害。而浓茶和咖啡中含咖啡因较高,容易导致痛经、经期延长或出血过多。同时,茶中的鞣酸在肠道与食物中的铁结合,进而影响铁质吸收,引起贫血等问题。

经期不适宜做剧烈的运动,会对子宫内膜造成伤害,甚至再次出血,影响月经周期。

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7、清洗私处要谨慎

月经期间,宫颈口处于微开状态,在经期性交,容易将外阴及会阴周围的病菌带入阴道、子宫颈甚至进入子宫,引起子宫内膜炎或急性附件炎及盆腔腹膜炎。另外,经期性交也可能导致脱落的子宫内膜逆流入盆腔引起子宫内膜异位症。以上种种病症可能引起经期血量增多、经期延长、痛经等后果。

8、不宜拔牙

月经来了,痛苦就来了,月经来时这么痛苦,说明了它的重要性。来月经时,有些事情不能做,不然只会危害身体!

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