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2017-11-07彩世界1396j

协助减肥。这种神奇纤维可以限制食欲,让你感觉饱。不像一些提供能量的碳水化合物,菊粉不会给身体增加无用的热量。

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      为什么说合理的饮食能够预防和治疗糖尿病呢?因为血糖的主要来源就是饮食,只要我们把握好饮食这一关,血糖便能很好地控制住。一位医生朋友曾经和我说过,他曾经给数千位糖尿病患者做过一万多次的空腹和餐后血糖,他发现这些人空腹血糖出现变化的时候,一定是头天晚上的饭吃多了或是吃少了。

可能你已经在许多营养品标签上看到过这种成分,会感觉它有好处。菊粉是一种从植物提取的膳食纤维。但不同于其他纤维的是,它每克含有1.5卡路里能量。这种有利于健康的植物纤维在许多国家被用作食品添加剂。尽管提取菊粉的费用很高,但寻找这种纤维的人越来越多,因为它有很多保健功效。

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        菊粉为何有此神奇的功效?

促进牙齿和牙龈健康。由于菊粉是在肠道进行消化,因此不会在嘴巴里停留,从而减少蛀牙机会。菊粉不需要人体消化,因此对糖尿病患者是一个很好的选择。它帮助保持较低血糖水平,使身体充满活力。这意味着身体可以长时间保持稳定血糖和精神。

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      菊粉的可贵之处就在于它与其他膳食纤维不同,它不仅不会阻碍人体对钙元素等矿物质的吸收,相反,它还能够促进人体对钙元素和其他矿物质的吸收。这一独特的功效是其他膳食纤维不能够比拟的。国内外多名科学家通过对不同性别、不同年龄段的人进行临床试验,都很好地证明了这一点。其中的一项试验是对9名健康男性进行的,研究人员令其连续4周每天摄入40g菊粉,结果发现,参与试验的这9名男子的平均钙元素的吸收率比之前提高了58%。

增强免疫力。它不仅有助于降低胆固醇,还可以促进血液健康。这种纤维作为前生物,有助于降低腹泻,便秘和结肠癌风险。此外,菊粉还有帮助身体吸收维生素的作用。

30-60天 功能显现期:血糖、血压下降,女性皮肤有光洁,弹性增加。

      骨质疏松症对人类健康的威胁,是随着人的寿命增长而逐渐凸显出来的。在成年人早期最高骨量峰值的基础上,随着年龄的增长,骨密度逐渐降低,发生骨质疏松症、导致骨折的几率也就不断加大。骨质疏松症给老年朋友带来生活上的诸多麻烦和身体上的痛苦,治疗收效很慢,一旦骨折又常常危及生命,应该引起我们所有读者朋友们的注意。

传统食糖可以提供即时能量,但维持时间很短暂。当身体代谢下降时,这将导致血糖抑郁,并引起更多对糖的渴望。吃太多糖容易导致恶心,腹泻和肠胃问题。而菊粉的功效就包括制止这些不适。因此,在下次购买食品时,注意找到含有菊粉的营养品。

菊粉作为目前最好的水溶性膳食纤维、天然益生元食品,有超过40多个国家将其认定为食品营养增补剂,被广泛应用于食品和保健品领域。美国FDA认定菊粉为公认安全食品,日本厚生省在批准的569种特定保健食品种,有超过42%的产品中添加益生元物质,被认定为“特效保健用食物”,欧盟则提出益生元全欧发展计划,以改善消化系统健康、强化防御能力,直至降低多种因饮食失调所致现代文明病的风险。

        很多糖尿病患者,在医生的建议下服食菊粉或其他膳食纤维,从血糖的来源上去遏制它,都取得了很好地效果。不少患者在坚持服食菊粉后,空腹血糖一直维持在理想范围之内;还有部分患者,不仅血糖平稳了,而且使用的药物剂量在逐渐减少,这都是我们愿意看到的。

菊粉和食糖哪种更好?

5、激活人体免疫,提高细胞活性,增强抵抗力。

      血管”是维持人体生命的河流,然而,随着生活水平的不断提高,我们的饮食结构的不断变化,摄入的精细化的食物、高脂肪的食物不断增多,我们血液中的血脂含量也不断地升高。大家都知道,在古代,咱们的母亲河黄河又被称为“黄患”,因为黄河的河水中泥沙含量太多,这些泥沙随着河水流动的过程中,不断沉积,造成河道淤积、河床抬高,一旦出现洪灾,黄河最易出现决堤。我们刚才说了,血管就是维持咱们人体生命的河流,血液就是这条河流中日夜奔腾的河水,那么血脂呢?我们可以把血脂比作这条河流中随着河水流动的泥沙。

什么是菊粉?

①纯天然•无添加•绿色安全

菊粉与糖尿病的关系

由于有较长的保质期,菊粉的作用还包括作为其他食物的健康防腐剂。它没有味道,并以颗粒形式存在,很接近糖的形式,还可以为食物增加甜味。

③零脂肪•低热量•高膳食纤维

      当我们血液中的血脂过高时,我们身体内的低密度脂蛋白胆固醇(坏胆固醇)也就变高,而胆固醇过高时,就会沉积在血管的内壁形成一些斑块,斑块再破坏形成血栓,血栓随着血液流动,就容易堵塞血管,对人体的生命造成危害。

菊粉 菊粉的功效及作用菊粉的功效及作用什么是菊粉?可能你已经在许多营养品标签上看到过这种成分,会感觉它有好处。菊粉是一种从植物提取的膳食纤维。但不同于其他纤维的是,它每克含有1.5卡路里能量。这种有利于健康的植物纤维在许多国家被用作食品添加剂。尽管提取菊粉的费用很高,但寻找这种纤维的人越来越多,因为它有很多保健功效。增强免疫力。它不仅有助于降低胆固醇,还可以促进血液健康。这种纤维作为前生物,有助于降低腹泻,便秘和结肠癌

菊芋简介

     

菊粉在自然界中的分布十分广泛,某些真菌和细菌中也含有菊粉,但其主要来源是植物。人们日常食用的植物如:洋葱、大蒜、香蕉、小麦等都含有菊粉。然而,菊粉在自然界主要存在于菊科植物中,菊芋(俗称洋姜,国产菊粉的主要原料)含量为14%-19%,菊苣(欧洲菊粉主要原料)含量为15%-20%,几种常见的可食用植物中的菊粉含量见

        菊粉为什么能够降血糖呢?

100%提纯自菊芋,严格按照绿色食品种植条件进行,不添加有害农药、肥料,是真正绿色纯天然的菊粉。

        而且,膳食纤维在延缓糖分和脂类吸收的同时,也会阻碍人体对部分常量和微量元素如钙、铁、锌的吸收,所以有骨质疏松症的病人、缺钙及其他微量元素的病人,同样也不能盲目补充膳食纤维,不可多多益善。

2、亚健康人群

      在开始今天的健康大讲堂之前,请读者朋友们先看看版面上面的这幅插图,大家能不能认出来这是什么植物?有过农村生活经验的朋友可能对这幅图并不陌生——这不就是洋姜吗?不错,这就是洋姜的照片,而我们今天要讲到的菊粉,就来源于这些看似普通的洋姜。

8、重树肠道健康,有效防治结、直肠癌。

      浙江大学食品科学与营养系博士刘小杰曾在《中国食品添加剂》刊物上发表学术论文,论述菊粉与骨健康的关系,其中重点讲述了老年人常见的骨质疏松症和钙营养之间的关系。

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      随着现代科技的发展,科学家发现,以菊芋根状茎为原料,去除蛋白、胶质、粗纤维和矿物质,能够获得世界上最优质的膳食纤维——菊粉。

21-30天 单位调整周期:肠道功能正常,排便成型,身轻体健。

      至于说菊粉对肠道肿瘤如结肠癌的预防和辅助治疗,原理很简单。首先,菊粉进入人体,在肠管表面会形成一层膜屏障,减少肠道有害物质对肠黏膜的损害,有效防止肠道癌变;其次,菊粉能够有效防治便秘和功能性腹泻,这间接地减少了粪便中的致癌物质、肠道内的有害菌群和毒素对肠壁细胞的刺激,有利于预防肠道癌变;第三,菊粉被有益菌酵解的产物短链脂肪酸中的丁酸盐可以增加肠管供血,营养黏膜细胞、促进肠黏膜的修复,在很大程度上能够预防和治疗溃疡性肠炎,通过对慢性炎症的抑制,降低罹患肠癌的风险;最后,菊粉增殖产生的双歧杆菌还可以激活巨噬细胞和LAK细胞的吞噬活性,产生免疫因子直接杀死肿瘤细胞,并且可以抑制肿瘤新生血管的生成,起到饿死肿瘤细胞、预防癌症的作用。

1、青年人群

      不过,倒退几十年,膳食纤维可没有这么高的美誉。在1970年之前,营养学中并没有“膳食纤维”这个名词,只有“粗纤维”。粗纤维曾被认为是对人体起不到营养作用的一种非营养成分,甚至不少人认为它是一种应该被从食物中去除的杂质——因为它没有任何值得人们利用的价值,自然也就谈不上“营养素”了。

④水溶性•易吸收

      说到膳食纤维,关注养生保健的朋友应该很熟悉。膳食纤维是不易被消化的植物营养素,它在维护肠道菌群平衡、促进肠道蠕动、清肠排毒、预防便秘、心血管疾病、肠癌、糖尿病、痔疮等方面,扮演着重要的角色。膳食纤维如今已成为流行的保健食品,它被列为糖类、蛋白质、脂肪、水、矿物质和维生素之后的“第7大营养素”。

3、调节肠胃功能,明显提高有益菌群数量,防治肠胃疾病。

      我们都知道,膳食纤维吸收水分后,能在小肠黏膜表面形成一层“隔离层”,从而阻碍了肠道对葡萄糖的吸收,没被吸收的葡萄糖随大便排出体外,因此,膳食纤维对于糖尿病患者而言,有非常明确的保健功效。但是糖尿病患者一旦摄入膳食纤维过多,在小肠黏膜表面形成的“隔离层”过厚的话,就会造成人体肠道对葡萄糖吸收不及时,出现低血糖反应。低血糖症是糖尿病患者常见的急性并发症,严重的低血糖反应能令原本高血糖的糖尿病患者出现精神症状,如抽搐或嗜睡,意识丧失、昏迷乃至死亡。所以糖尿病患者就不能盲目摄入膳食纤维,更不可多多益善。

4、促进肠胃蠕动,清肠毒,排宿便,通便秘。

      先说说便秘吧!长期便秘能给人带来较多的伤害,便秘可诱发肠梗阻、直肠脱垂、肛裂、心脑血管疾病、老年痴呆症、大肠癌等疾病;还会影响患者生活质量,出现如食欲下降、口臭、头痛、腹胀等症状。大量研究表明,饮食中膳食纤维缺乏是导致便秘形成的重要因素。菊粉作为一种高水溶性膳食纤维,不仅能通过吸收水分,增加粪便含水量来治疗便秘,更能通过降低小肠的吸收功能,并被益生菌选择性完全发酵产生短链脂肪酸改变肠道p H值,改善有益菌群的繁殖环境,从而加快肠道蠕动,使粪便顺利排出。

抗生素在杀死病原菌的同时会杀死肠道有益菌,使肠道有益菌群失调,菊粉使肠道内的双歧杆菌等有益菌成倍增殖,防治菌群失调,维持人体菌群平衡。

盘点:菊粉与人体健康的关系

12、低能量,菊粉低聚糖不被人体消化吸收,满足了喜爱甜品又担心发胖者的要求。

      菊粉与糖尿病的关系对于糖尿病患者来说,合理安排饮食是治疗的主要方法。目前推荐给糖尿病人的全球性的较为一致的营养措施,就是摄取高膳食纤维,以及低脂和低胆固醇饮食。

② 物理提取纯度更高

中国农业科学院农业信息研究所研究员刘宏通过研究,找到了菊粉调节血脂、降低胆固醇的原理和优势。这一研究成果发表在2010年第12期的《中国食物与营养》杂志上。文章称:大量试验证实,菊粉可以降低血清总胆固醇和低密度脂蛋白胆固醇,提高高密度脂蛋白在我们体内的比率,改善血脂状况。

7、促进矿物质的吸收利用,可防止龋齿和骨质疏松。

      心脑血管疾病是导致我们中国人死亡的第一位的原因,而胆固醇的问题在死亡率增加这方面占到了77%的作用,所以非常明确,胆固醇跟心脑血管疾病密切相关,是威胁我们大众健康的一个很重要的问题。

9、减少皮肤的色素沉淀,有美白和美化皮肤的功效。

菊粉与心脑血管系统疾病的关系

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      人体的衰老过程是引起骨质疏松症的主要因素,而预防骨质疏松症的发生,则是充足的钙供给——补钙能够增加骨密度,有助于保持骨量和减少骨量的丢失。

13、对睡眠有较好的改善作用。

      首先,菊粉在肠道发酵降低了肠道的pH值,提高了钙的溶解性和钙离子的浓度,并加速了矿物质的被动扩散; 其次,菊粉在肠道发酵,可以增大肠道壁吸收面积,进而提高了人体对矿物质的吸收能力;再次,菊粉发酵所产生的短链 脂肪酸特别是丁酸能刺激结肠黏膜细胞的生长,提高肠黏膜对矿物质的吸收能力;最后,菊粉还能刺激合成钙结合蛋白,在大肠促进人体对钙的主动吸收。因此,老年人群如果想有效率的补钙,维持骨骼健康,在补钙的过程中服食菊粉是一条捷径。非但对钙如此,对其他矿物质如镁、锌、铁、铜都是如此。现在中国人普遍缺少矿物质中得微量元素,我们不少老年朋友都在补硒,在补充这些矿物质的时候,坚持服食菊粉,有着事半功倍的效果。这样的好事,实在不该错过。

长期静坐、缺乏运动的青年工作人群,极易导致办公室综合征、失眠、便秘、不思饮食面部起痘、色斑、皮肤晦暗、甚至出现肥胖等症状,菊粉能解除便秘、有效调节肠道功能、排毒养颜、控制体重、改善以上症状。

      而且,我们知道,健康人的血管内膜是光滑流畅的,血管也带有一定的韧性,血脂增高会在血管内膜下逐渐沉积呈黄色粥样斑块,造成血管的粥样硬化,令血管管径狭窄,血流阻力增加,从而使血压增高,诱发高血压的形成。但是,血管的硬化绝对不是仅仅造成我们血压增高这一个独立的危险因素。有关研究发现,冠状动脉粥样硬化者,若管径狭窄达75%以上,则可发生心绞痛、心肌梗塞、心律失常,甚至猝死;脑动脉硬化可引起脑缺血、脑萎缩,或造成脑血管破裂出血;肾动脉粥样硬化常引起夜尿、顽固性高血压、严重者可有肾功能不全;肠系膜动脉粥样硬化可表现为饱餐后腹痛便血等症状;下肢动脉粥样硬化引起血管腔严重狭窄者可出现间歇性跛行、足背动脉搏动消失,严重者甚至可发生坏疽等等。

3天 洁肠期:腹部气胀,排气增多,轻度腹泻。

      作为水溶性膳食纤维的一种,菊粉进入胃肠后如同海绵一样,吸水膨胀呈凝胶状,增加食物的粘滞性,延缓食物中葡萄糖的吸收,同时增加饱腹感,使糖的摄入减少,防止了餐后血糖急剧上升;同时,可溶性纤维吸收水分后,还能在小肠黏膜表面形成一层“隔离层”,从而阻碍了肠道对葡萄糖的吸收,没被吸收的葡萄糖随大便排出体外;并且,菊粉还可以增加胰岛素的敏感性,通过胰岛素互助的降糖效果,减少人体对胰岛素的需求,提高人体耐糖的程度。

3-7天 双向调节期:排便趋于正常,便秘、腹泻逐渐消失。

      研究人员发现,膳食纤维对人体特殊的保健功效主要有降血糖、降血脂、减肥、通便、防癌等。但是,是不是因此我们就可以随意摄入膳食纤维,多多益善呢?答案是否定的。

菊粉适用人群

      这里说到的肠道健康,既包括了便秘、腹泻,也包括了肠癌等肠道恶性肿瘤。

菊粉服用周期及效果

我们很多老年人热衷于补钙,但是补了那么多年,检查骨密度,依旧不理想,什么原因呢?因为我们补充的钙元素没有被充分吸收利用。那么,进食普通的膳食纤维对人体吸收钙元素有什么影响呢?在一般情况下,富含膳食纤维的食物会通过减少小肠吸收,来降低人体对矿物质的利用率。在一些非水溶性膳食纤维中含有植酸和糖醛酸,它们在胃肠道可以结合钙、锌和铁等矿物质离子,从而降低它们的吸收率,同时纤维本身也会削弱钙吸收。所以,对于常年吃素的人们,营养学家会提醒他们补充矿物质。

菊粉在胃中吸水膨胀形成高粘度胶体,使人不易产生饥饿感并能延长胃的排空时间,从而减少食物摄入量,减少食物在小肠的停留时间。菊粉能吸附肠内脂肪,在小肠内与蛋白质、脂肪等物质形成复合物,随粪便排出,减少脂肪、吸收而达到减肥目的。

      吃得少了血糖自然形成得少,这样做除了能使血糖比较平稳以外,还有一个最大的好处,那就是减轻胰岛负荷。血糖高胰岛负荷就重,血糖低胰岛负荷就轻,糖尿病人的胰岛负荷是常年处在超重的情况下运行的,别人吃一口馒头所形成的血糖,动用10个胰岛细胞出来工作就可以了,而糖尿病人要动用20个甚至是30个胰岛细胞出来工作,即使是这样也未必能保证把工作做完。

菊粉的来源

      经人体试验证实,若日服菊粉5—10g,血清脂肪可降低20%以下。而对46名高血脂患者的临床试验表明,给予其每人每天10g菊粉的摄入量,连续4周,其心脏舒张压均呈有明显下降。这些试验无一不在证实,长期定量摄入菊粉,不仅能够调节血脂、降低胆固醇,还能有效降低血压。因此,我们说,菊粉是心脑血管系统疾病患者非药物疗法的福音。

中年人因为工作压力大,饮食结构不合理,缺乏锻炼,应酬多,常处于亚健康状态,导致胃肠功能紊乱,菊粉能有效改菊粉善以上症状。

菊粉与骨健康的关系

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      有读者可能看到这里忍不住会说,不就是清热解毒吗?绿豆也能清热解毒、莲子也能清热解毒,洋姜不也一样?一样的是清热解毒,但是洋姜与它们不一样的地方才是它养生保健的价值之所在。这就是我们下面要讲到的:菊粉!

1、双向调节血糖,防治并发症。

      对于正常人来说,吃多点少点都没问题。可是对糖尿病患者来说,多吃一口饭或是多吃一个水果,血糖马上就会升起来。这也是让很多糖尿病患者特别揪心的事,血糖总是忽高忽低,处于波动之中。

新糖源菊粉的四大优势

      菊粉,作为一种水溶性膳食纤维,它不仅具备普通膳食纤维全部的保健功效,也克服了其他膳食纤维的不足,例如上面我们说到的低血糖反应、影响钙吸收等等,这些服食其他膳食纤维可能会出现的健康及安全隐患,服用菊粉时就不会出现——事实上,不仅不会出现,菊粉由于其本身的独特性,还能带给我们意想不到的惊喜。菊粉对血糖具有双向调节作用,一方面可使糖尿病患者血糖降低,另一方面又能使低血糖病人血糖升高。菊粉同时还能够提升人体对矿物质的吸收率,例如提升人体对钙的吸收率,有利于骨质疏松症患者的康复,长期服用对人体的骨健康有着非常大的益处。而这些,我们在后面都会详细讲述。总之,正是由于菊粉这种神奇的功效,使它不同于其他种类的膳食纤维,套用一句广告语:不是所有的膳食纤维都叫菊粉。而有的业内人士对菊粉的评价之高,前所未有,他们称菊粉为“黄金纤维”,把菊粉看成是膳食纤维中的黄金,其价值可见一斑。

10、新陈代谢功能增强,快速恢复烫伤和其他受伤伤口。

      人类的肠道是一个庞大而又复杂的微生态环境,包括细菌、真菌、病毒、原虫等多种微生物,其所含微生物约占人体微生物总量的80%。在这些微生物中,又以500多种细菌为主,咱们把它们叫做肠道菌群。正常人肠道内不同部位的菌群数量呈稳定状态,各种有益菌、有害菌之间相互拮抗,相互协同,在质和量上形成一种生态平衡。而一旦这种平衡被打破,肠道内的菌群比例失调,就会导致我们患上功能性腹泻。与其他腹泻不同,功能性腹泻往往持续几个月到数年,并且大多伴有腹痛。治疗功能性腹泻唯一的办法,就是确保肠道菌群的平衡。研究表明,每日摄食一定量的菊粉能使肠道中的有益菌双歧杆菌增殖5—10倍,而相应的,那些对我们人体有害的病原菌和腐败菌如沙门氏菌、李斯特菌、金黄色葡萄球菌则被抑制。菊粉在服食后在人体肠道发酵,产生短链脂肪酸,大家已经知道。这些短链脂肪酸中的醋酸盐和乳酸盐,通过降低肠道的p H值,抑制有害菌的生长,因此,服食菊粉对功能性腹泻有显著的治疗作用。

7-21天 增强期:腹部舒畅,儿童精力集中,睡眠安定,抵抗力增强。

      随着科学研究的不断深入,人们对膳食纤维有了更多的认识。例如,按照亲水性来划分,膳食纤维可以分为非水溶性纤维及水溶性纤维两类。简单来说,能在水中溶解的膳食纤维称为水溶性纤维,不能在水中溶解的为非水溶性纤维。这两者最大的差别在于其保水性。水溶性纤维能保有较多的水分,能软化、润滑粪便,利于排泄。因此,老便秘患者常摄入水溶性纤维如菊粉,能有效改善便秘的症状。

11、促进体内能量消耗,对瘦身有奇效。

菊粉——膳食纤维中的“黄金纤维”

2、有效清除血管障碍,调节血脂,降低胆固醇。

      近年来,菊粉独特的保健功效也得到了世界上多个国家和地区的认可,菊粉已被世界20多个国家批准为营养补充剂:欧盟健康委员会于1987年批准菊粉为新资源功能食品,用于改善日益严重的慢性疾病和肥胖人群;日本厚生省于1991年批准菊粉为“特殊保健食品(FOSHU)”;美国国家食品药品监督管理局(FDA)于2000年11月22日发表公告GRN000044,认可了菊粉的地位,并明确指出其为公认的安全级(GRAS)功能性食品;我国卫生部于2009年3月25日将菊粉确定为新资源食品。菊粉已经被广泛应用于制药业、保健业和食品工业。

菊粉功效

      但是,就像上文中我们讲到的那样,服食膳食纤维固然有助于糖尿病人血糖的降低,但如果进食过多的膳食纤维,也可能造成糖尿病人的低血糖症,糖尿病人如何做到安心使用膳食纤维呢?这里就不得不说说菊粉了。与其他膳食纤维不同,菊粉中含有一种与人类胰腺内生成胰岛素结构非常近似的物质,当血糖较高时,服食菊粉能够有效控制血糖,这是它的降糖功效;然而当人胰腺功能异常,出现低血糖时,服食菊粉又能使血糖升高,避免糖尿病人突发低血糖症危及生命。从这个角度上讲,与其说菊粉具有降糖功效,倒不如说它有调节血糖的功效。它能够帮助糖尿病患者把血糖稳定在合理地范围内,从而达到预防和治疗糖尿病的目的。

老年人是肠癌高发人群,也存在不同程度的“三高”。另外老年人对钙质的吸收能力下降,导致骨质疏松,菊粉可以预防结肠癌、肠癌,有效缓解便秘困扰,调节血糖,血脂、提高钙质等矿物质的吸收,防止钙流失,特别适宜老年人群。

      去年国庆节,我回老家住了几天,由于南北温差的缘故,感冒了。而且反复咳嗽、吐黄痰,伴有口干、咽痛、便秘、尿赤等症状。有中医常识的读者朋友可能都知道,这是由于肺内郁热、肺气失宣所导致的以咳嗽为主的症候,临床上我们叫它肺热性咳嗽。我看邻居家依然种有一小片洋姜,就没有去看医生,也没有吃家里常备的抗生素和止咳药,而是每天和邻居打个招呼,拔他家几棵洋姜回来。洋姜讨回来后,我又到田地里扯上几把鱼腥草,把它们洗净,洋姜切丝、鱼腥草切段,加生抽麻油拌匀,一日三餐当主菜。结果我的感冒咳嗽症状逐渐减轻,尤其是咳嗽,以前可以折磨我半个月,这次不过三五天,就完全止住了,而且口干、咽痛等症状也消失了。邻居感到有点不可思议,过来问我,我就告诉他:这个并不奇怪,洋姜本来就具有清热、凉血、解毒等功效;鱼腥草味辛,性寒凉,归肺经,这盘凉拌菜其实就是两味草药,对症治疗我的肺热性咳嗽,哪里还用吃其他的药呢?

6、减少肝脏氨基酸霉素,提高肝脏解毒能力,有效保护肝功能。

      而一些发达国家对本国常见病的研究,使许多科学家开始对膳食纤维重视起来。这些发达国家的统计数据表明,心脑血管疾病、大肠憩室症、胆结石、痔疮、肠癌、糖尿病和肥胖症是本国最为常见的疾病。在美国等发达国家,这些疾病中的部分疾病如心脑血管疾病,发病率是非洲乡村的100多倍。反观我们中国,前些年这些病的发病率也是非常低的。但是近年来,由于生活水平的提高以及受西方饮食文化的影响,我们的饮食习惯变得更为精致,肉类摄取量也在增加,在饭店吃饭的次数和频率也在不断增多,其结果是什么?就是今天心脑血管疾病、各类癌症、糖尿病等慢性病在中国的井喷。科学家们研究发现,不同的饮食习惯是这些疾病发病率高低的关键因素,而在饮食习惯这个关键因素中,膳食纤维摄入的多少则是重点。也就是从这个时候起,膳食纤维不再被人们当作废物,而把它当作一种对人体健康有用的营养成分,把它当作一种独立的营养素来研究。

90-150天 功能深度显现期:部分肝病患者代谢功能调整效果明显。

不过,值得庆幸的是,在名目繁多的膳食纤维中,我们发现了菊粉。

菊粉,又名菊糖、学名果聚糖、菊粉多糖。是由2—60个果糖分子聚合而成的果聚糖混合物,低聚果糖是益生元中最为优异的代表,进入人体大肠后能被益生菌发酵吸收,8-10倍增殖益生菌,通过益生菌调理人体肠道菌群。

      现代科技研究证明,作为一种天然可溶性膳食纤维,菊粉几乎不被胃酸水解和消化,而在结肠中被大量有益微生物发酵,因而具备多种保健功能,如控制血脂、降低血糖、改善肠道功能、促进矿物质吸收等。菊粉不仅可以作为脂肪替代品应用于低能量食品生产,而且具有膳食纤维以及益生素的生理功能,是不可多得的养生圣品。菊粉究竟有哪些功效呢?让我们一起来盘点菊粉与我们人类健康的关系。

采用整套比利时进口菊粉提纯生产线,采用先进工艺提取,较国内70%左右的提纯度相比,该套生产线可实现菊粉提纯度92%以上,是国内少见的高纯度菊粉。

      研究人员通过深入研究,发现了菊粉促进人体对矿物质吸收的机制:

4、老年人群

      洋姜,本名菊芋,是一种菊科向日葵属宿根性草本植物。原产北美洲,后传入中国。由于该物种源于国外,块茎形似生姜,故而俗称“洋姜”。我国古代就认识到洋姜的药用价值,传统中医和民族医药对洋姜的药用功效都有详细记载。传统中医认为:(菊芋)块茎、茎叶,味甘、微苦、性凉,有清热凉血、消肿等功效,主治各类热病、肠热出血、跌打损伤、骨折肿痛等,根茎捣烂外敷可治无名肿毒、腮腺炎等。《怒江药》中记载有:窝耙门(傈傈族对菊芋的称呼),块根治风湿筋骨痛,肠热泻血,跌打损伤,鼻腔衄血等症。《蒙植药志》中则记载有:(蒙药菊芋)主治热性病,肠热便血,筋伤骨折。

60-90天 功能中度显现期:女性腰围及男性啤酒肚减小。

那么菊粉在调节血脂、降低胆固醇方面有哪些优势呢?

5、使用抗生素人群

      所以从源头上遏止血糖是关键。在下游筑坝肯定不如去上游植树,就算你筑成了能抗百年一遇的洪水的大堤,那不也是最多挺一百年吗?而在上游植树,控制水土流失,那是造福千秋的事。在控制血糖上,使用药物就等于是在下游筑坝,调节饮食则是上游植树,并且很有可能是一劳永逸的解决方法。

本品为水溶性膳食纤维,水溶性极佳,更利于人体吸收。

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3、肥胖人群

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表1:可食用植物中的菊粉          含量[2](鲜重/%)

      菊粉,乍一听这个名字,不少人可能会误以为是菊花粉。如果是这样的话,我想我们就不需要在开篇用上1000字去叙述洋姜了。大家虽然认识洋姜,可是却不一定知道洋姜还有个诗意的名字:菊芋。

新糖源菊粉为100%菊芋提取,不添加其他杂质,具有零脂肪、低热量、高膳食纤维的特点。

      大家看,高血压、高血脂、高胆固醇给我们带来的危害就好像泥沙给黄河带来的危害一样,不注意清理河道、加固河堤,说不定哪天就会出现绝提——血管爆掉了。当然,我们人体不完全等同于黄河,有时候,高血脂和高胆固醇带来的动脉粥样硬化可能不会令血管爆裂,但是由于血液循环不畅,心肌缺血、脑缺血导致的猝死也不是少数。

菊粉与肠道健康的关系

由一块洋姜说起

      和很多读者一样,我对洋姜不仅不陌生,相反很熟悉。小时候,家里在房前屋后,种了不少。为什么要种植洋姜呢?因为在三四十年前的北方,冬天基本上是没有什么蔬菜的。仅有的萝卜、白菜和为数不多的土豆,是要窖藏起来,来了贵客或过年时用来配肉的——毕竟当时大家的生活条件都不太好,谁家也不会轻易就端出一碗或一盘净肉待客。那么,问题来了,漫长的冬季,没有客人的时候,我们是如何让家里的餐桌变得有滋有味的?答案就是咸菜。而洋姜,由于它的根茎口感较差,大多用来腌制咸菜,成为我们佐餐的重要菜品。所以,那个时候在我们老家,每到10月份洋姜成熟的时候,家家户户都会洗净咸菜坛子,把挖出的洋姜清洗干净,去皮切块,拌上调料,密封数日后,吃饭时就能品尝到清新的小咸菜了。

      除此之外,菊粉在肠道菌群的发酵过程中能够产生短链脂肪酸,这些短链脂肪酸包括了乙酸、丙酸、丁酸和乳酸等。这些短链脂肪酸由肠道上皮细胞吸收进入血液,可以为机体提供能量和调节新陈代谢。这些短链脂肪酸各具特色,其中,丁酸进入肝脏后可作为脂类合成的前体物质,乙酸盐是合成胆固醇的前体物质,而丙酸盐被认为是肝脏中胆固醇生物合成反应的抑制剂,能够抑制胆固醇的合成。菊粉发酵后促使丙酸盐与乙酸盐的比率升高,从而就能够降低人体内合成胆固醇的量,降低体内胆固醇的水平。

      为什么不提倡放开饮食,以药物来调节血糖呢?因为是药三分毒,即便你使用的是胰岛素,它也照样有弊端。要知道糖尿病到目前为止还是终身性疾病,需要长期服药,当你长期使用药物来控制血糖的时候,药物的副作用是不得不考虑的。

      菊粉中的多聚果糖这种膳食纤维,在人体内吸收水分后膨胀,可以增加饱腹感,减少进食量,相应的也就减少了人体对脂肪的摄入,有助于血脂水平的降低。同时,菊粉在人体肠道内膨胀后,形成的膳食纤维包裹着食糜,减少了食糜中的脂肪与肠黏膜的接触,使肠黏膜对脂肪的吸收减少,这也是菊粉能够降低血脂水平的原因。

其实解决血糖波动的方法很简单,只要你的饮食和药物保持恒定,血糖就会处在一个很稳定的范围之内。若是药物不变,饮食改变,或是饮食不变,药物剂量、药物种类改变了,血糖肯定要有波动。在这里我们提倡的是,让药物恒定下来,通过调节饮食使血糖控制在理想范围内。

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