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运动前后少食脂肪 三种情形不宜训练 【彩世界官

4、应用胰岛素治疗的病人,在胰岛素发挥作用最强的时刻,如上午11时不要进行体育锻炼,以防发生低血糖。

运动前后少食脂肪专家指出,运动之前和运动期间要尽量少吃脂肪含量高的食物。巧克力尤其是口感柔滑的巧克力往往高油脂、高热量,但含糖少,人吃了运动中不易消耗掉,反而容易造成肥胖。香蕉被很多人认为是运动食品,不过未必人人都适合运动时补充香蕉。香蕉虽然容易消化,但含糖量和含钾量比较高,而且在长时间运动期间补充会产生饱腹感,容易形成胃胀气,导致运动时出现不适。 梁建超五种情况不宜锻炼体育锻炼对糖尿病人来说很重要。糖尿病病人坚持长期的体育锻炼可以减少并预防心、脑、血管并发症的发生,控制体重,减少胰岛素的需要量,预防骨质疏松。然而,糖尿病患者并不是在任何时候都适宜进行体育锻炼。下面五种情况应避开体育锻炼。1.并发急性感染,活动性肺结核患者。2.合并严重心、肾并发症,酮症酸中毒患者。3.重型糖尿病病人,在清晨没有注射胰岛素时不要进行体育锻炼,以防发生酮症。4.应用胰岛素治疗的病人,在胰岛素发挥作用最强的时刻,如上午11 时不要进行体育锻炼,以防发生低血糖。5.在注射胰岛素后吃饭以前也要避免体育活动,以防低血糖发生。 李玉梅

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1、并发急性感染,活动性肺结核患者。

糖尿病患者在出现下列情况的时候不能进行体育运动锻炼:

2、合并严重心、肾并发症,酮症酸中毒者。

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5、在注射胰岛素后吃饭以前也要避免体育活动,以防低血糖发生。

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3、重型糖尿病人,在清晨没有注射胰岛素时不要进行体育锻炼,以防发生酮症。

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