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能瘦身的两种水果 【彩世界官网】

草莓:富含维他命C,只要每天5颗就能满足人体一天所需的份量。

西瓜:含钾量多,且有利尿的作用。

香蕉:营养价值很高虽然也会令人发胖,但很容易消化。钾的含量很高,脂肪和钠的含量很低,最适合希望腿部更苗条的人食用。

苹果:含钾量颇大,对腹泻、便秘都很有效,苹果本身具有能调控能量的苹果酸。

葡萄柚:热量低,含有大量维他命,钾的含量比苹果,西瓜还多。

平时多食用含钾量较多的水果,就能消除腿部浮肿和下半身肥胖。介绍几种含钾量高的水果,需要的人不妨试试。

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柿子:是一种多钾,多维他命C,A的水果。

柿子:是一种多钾,多维他命C,A的水果。

木瓜:维他命含量很丰富,且有蛋白分解酵素和木瓜酵素,当肉吃多了时能帮助消化,且含有大量整肠功能作用的果胶。

以上水果对腿部减肥有效,不过每次不要吃得太多。

葡萄:热量低,含有大量维他命,钾的含量比苹果,西瓜还多。

柿子:是一种多钾,多维他命C,A的水果。

平时多食用含钾量较多的水果,就能消除腿部浮肿和下半身肥胖。

木瓜:维他命含量很丰富,且有蛋白分解酵素和木瓜酵素,当肉吃多了时能帮助消化,且含有大量整肠功能作用的果胶。

以上水果对腿部减肥有效,不过每次不要吃得太多。

苹果:含钾量颇大,对腹泻、便秘都很有效,苹果本身具有能调控能量的苹果酸。

苹果:含钾量颇大,对腹泻 、便秘都很有效,苹果本身具有能调控能量的苹果酸

西瓜:含钾量多,且有利尿的作用。

香蕉:营养价值很高,虽然也会令人发胖,但很容易消化。钾的含量很高,脂肪和钠的含量很低,最适合希望腿部更苗条的人食用。

西瓜:含钾量多,且有利尿的作用。

葡萄柚:热量低,含有大量维他命,钾的含量比苹果,西瓜还多。

草莓:富含维他命C,只要每天5颗就能满足人体一天所需的份量。

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香蕉:营养价值很高,虽然也会令人发胖,但很容易消化。钾的含量很高,脂肪和钠的含量很低,最适合希望腿部更苗条的人食用。

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草莓:富含维他命C,只要每天5颗就能满足人体一天所需的份量。

木瓜:维他命含量很丰富,且有蛋白分解酵素和木瓜酵素,当肉吃多了时能帮助消化,且含有大量整肠功能作用的果胶。

水果是漂亮美眉的最爱,可是如果知道用对方法还可以瘦腿哦!消除浮肿、紧致肌肤、利尿 等功效都是水果的功劳,但好吃也不能贪食,跟小编一起来学学几招好用的水果瘦腿方法吧!

以上水果对腿部减肥有效,不过每次不要吃得太多!

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