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2米31后生腿像竹竿,为篮球强健体魄增重60磅,网

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以罗伯特的身体条件来看,健身增重是一个漫长的过程。过快的增加体重或者盲目开始高强度的训练,很可能让他的身体不堪重负。只有从最基础、最简单的项目做起,循序渐进的增重,才有可能提升自己的力量和对抗。不过罗伯特原本就不太灵活,在增重和力量训练之后,灵活性仍然会是一个大问题。

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中国男篮的领军人物一直都是内线球员,例如穆铁柱、王治郅、姚明以及如今的易建联,他们的身高都在2米10以上,其中姚明、大郅和阿联都曾进军过NBA。除了过人的身高之外,扎实的基本功和出色的天赋也十分重要。许多高个天才都备受关注,例如曾经的孙明明、张欢等人,而国外如今也有一位备受关注的天才。

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姚明身高226厘米,他能进NBA除了拥有扎实的篮球基本功之外,不错的下盘力量也是其立足NBA的资本。如今网络上这位大高个,成为很多篮球爱好者们关注的焦点,看看他的身高,是否令你感到相当不可思议?

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“我必须要为篮球健身增重60磅,从球场A点到B点太挣扎了,幸运的是我的身体正在变得强壮,围度更大!”Bobroczky这样说。

为了实现自己的篮球梦想,罗伯特开始增重。健身教练给出的计划是增重55斤左右。他一天需要摄入5000大卡的热量,许多网友更是直言:“1天吃8餐也不够”。健身过程对于罗伯特来说非常辛苦,一开始他连5KG的负重深蹲都做不了,其他方面的健身动作,也很难做的标准。

据Bobroczky所述,他的父亲是篮球运动员,或许是因为遗传,在12岁时身高就高达2米05,超越了父亲,然后到14岁时身高来到了226厘米,17岁就长到了2米31,然后父亲带他到篮球场,并教会了他很多专业扎实的篮球技术,这让他在篮下是总能顺利把球送入篮筐!

对于NBA球星来说,健身都不是一件简单的事情,患有脊柱侧凹的罗伯特显然会更加艰难。不过他本人十分乐观,他表示自己的目标是增重60磅,愿意为此花上几年的时间。对于自己过人的身高,罗伯特表示:“能从这个高度看世界,的确是与众不同的”。

或许他可能进不了NBA,但这个梦想一直没有变过,有人问他:“你觉得个子高有何好处?”他回答到:“能从这个高度看世界,的确是与众不同的”

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当然每次训练完毕后,他也会练哑铃卧推,毕竟也希望自己能有点胸肌,看起来更帅一些,拥有帅气胸大肌也是他的计划之一!

众所周知,职业篮球是一项高强度高对抗的运动,而罗伯特却像是一个纸片人,四肢更是像竹竿一样纤细。这让他在球场上作用有限,不仅速度不够快,也无法对抗那些强壮的内线,每场比赛出场时间也只有5分钟左右。

他的名字叫Robert Bobroczky,身高2米31,体重仅172斤左右。对的没错!他的梦想是NBA,并且一直在为此而努力奋斗。每当他出现球场的时候,都会引起很多小孩的尖叫“哇哦,快看!这是个小巨人!”

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当然对于篮球运动员来说,健身从来不是简单的事情,太快了关节和心脏承受不了,更何况他还患有先天性的脊柱侧凸,所以最起码需要4-5年才能完成这个任务,但幸运的是一切都在朝好的方向发展!

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于是健身教练预计准备给他增加约50-55斤体重,每天摄入接近5000大卡的食物,大约一天5餐。不过很多网友认为:“他一天最少需要8餐,并且有5餐需要吃汉堡。”话虽如此,但还不能吃的太狠,防止心肺能力骨密度跟不上,更何况他膝关节也有点问题。

虽然身高条件突出,但罗伯特却非常瘦弱,2米31的身高只有172斤的体重。罗伯特继承了父亲强大的基因,他的父亲就曾是一位篮球运动员,不过罗伯特12岁时身高就已经超越了父亲。此后父亲开始培养罗伯特,指导他在篮球场上的技术动作,如今的他也成为了校队的一员。

由于脆弱的关节和肌肉控制能力,他最开始都不能负重哪怕5公斤的哑铃做深蹲,后来随着健身次数的增加,才能增加壶铃绑在腰腹处进行深蹲,不过他还需要手扶着旁边的架子才行。所以如今练习的都是最简单的动作,如果哪天真正能做负重深蹲了,他才算真正开始健身。

他就是Robert Bobroczky,罗伯特还是一个高中生小伙,年仅17岁的他身高已经达到了2米31,比NBA巨人博班还要高出10cm,所以罗伯特引起了广泛的注意,许多NBA球探以及大学都在关注他的动态。罗伯特本人的目标也很明确,那就是进军NBA赛场,每当他走上球场的时候,巨人般的身高总会引起欢呼。

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不过他有个很大的缺陷,那就是速度和对抗,他的腿像竹竿,胳膊更是细小,在篮球场上很难跑动,也不能对抗大块头,所以每场比赛上场时间最多10分钟,通常只有5分钟左右。在的健身教练刚看到他的时候,其体重其实只有163斤左右,还不如普通的成年人。

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