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肚子胖的人多用推腹法(腹部软如绵,百病都不

所以,要想消灭凸起的小肚腩,饮食是一个方面,让肚子暖起来也是关键的一个方面。

所以做好腰部的血液循环是非常重要的,还可以有以下几个方法:

久坐不运动导致脂肪堆积

我们平时可以多敲带脉,用空心拳头敲打带脉300下,或者推腹也行,每次推腹10分钟。

根据寒则凝的定律,寒凝最容易使有形的物质特别是脂肪凝结积聚,长此以往痰湿瘀毒、脂肪寒凝积聚于腹部。

小蛮腰者怎样预防带脉堵塞?

春节期间天天大鱼大肉,很多人的小肚腩特别明显。我们总以为是吃得多的原因。事实上,身体太寒,也会容易长小肚腩。

每天早上起床时要推一次,晚上临睡前推一次,平常无聊时也可推推。

中医认为,人体的腹部为“五脏六腑之宫城,阴阳气血之发源”。腹部为阴,所有阴经都要经过腹部,如胆经、肾经、脾经等。如果腹部着凉,很容易就会让带脉变得瘀堵起来,然后妇科病也会随着而来。因此平时一定要注意腹部“保温”,不要让腹部着凉。

艾灸是温暖腹部的好方法,可以让腰部的水湿、痰湿、膏脂渐消失!方法:用一个四孔的艾灸盒,放在腹部灸20分钟。然后再放在腰部灸20分钟,这样可以有效帮助摆脱肚腩。

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爱吃高热量食品、

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① 腰是人体的带脉区,所有的经络都是竖着的,只有带脉是横着的,也是身体微循环最薄弱的地方,腰部脂肪过多容易造成淤堵现象,堆积毒素和脂肪,穿衣服没型。

经常推敲“带脉”,锻炼腰部。

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当慢性病老是不愈,但又不知病因何在、如何治疗的时候,那你就去寻找这个腹部的阻滞点吧,只要把它推开揉散,会发现你的慢性病也随之消失。

“带脉”畅通=小蛮腰

还有,平时,穿裙子,建议要系腰带,或者多穿裤子,这样可以促进带脉流动,这样能约束腹部肥肉的生长。

中医养生根据冲任督三脉循行的规律。冲任督均起于小腹之内胞宫之下,形成“一源三岐”的人体生命点。

2、无须特意节食、锻炼或者忌口,但是最好养成清淡、健康的饮食习惯;

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这里介绍的这个健身法,就是“推腹法”。

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原因很简单,由于平时久坐不动,热量不足,身体机能为了不让内脏受冷,存储脂肪,围在小腹周围,这样时间一长,就形成了小肚腩。

这两个部位如果平时不加以保护,时常露在外面受风着凉,直接的后果就是:月经不调、痛经、子宫肌瘤栓塞、巧克力囊肿、不孕、不育、内分泌失调的产生。

除保温外,还要做做艾灸、热熨等疗法保养,因为当人的内在阳气不充足时,必须借助外在力量来补充。

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特别是肥胖者要降糖、降脂、降压,治疗都非常困难。究竟腹部为什么这么重要呢?

想要让堵塞的“带脉”恢复通畅,跟肚子上的赘肉说拜拜,一个行之有效的方法就是经常按摩和艾灸带脉所在的位置。

根据十二经脉这种分布规律,阴经与阳经在手足交接。阳经与阳经交接在头部;而阴经与阴经交接在腹部。

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2、可以对腰部经常温敷,特别是月经期和寒冬天,用红豆袋温敷可以暖宫缓解痛经,去湿气、驱风寒,促进腰部血液循环消除疲劳。

所谓“带脉”,指的是位于腰腹之间、人体唯一横向运行的脉络。“带脉”中的“带”字,含有腰带的意思,因为其横行于腰腹之间,统束全身直行的经脉,状如束带,故称“带脉”。

减肥是很多女人一生中都要做的重要工作,不管是20岁30岁还是40岁,特别是中年女人,到了容易发福的年纪,无论是节食还是运动,都很难控制体重。

很多人会在不知不觉中发现,自己腹部、腰部的赘肉越来越多,然后怎么减也减不下去。

艾灸是传统中医学的一种疗法,操作起来也非常简单易行,就是用艾灸条在皮肤表面的穴位熏烤,借助药物温热的刺激,通过经络的传导,就起到温通气血,扶正祛邪作用。皮肤有温热感而无灼痛为标准,在带脉穴的位置熏10分钟—20分钟。

大肥腰者怎样疏通带脉?

推腹示意图

除此之外,由于“带脉”上的三个穴位“带脉”(与经同名也叫“带脉”)、五枢、维道,又全都压在胆经上,所以按摩和艾灸“带脉”又有同于疏通胆经,能够起到排除体内毒素的作用,经常按摩、艾灸还可以祛除脸上的痘痘和痘印。

这个方法比较适合各种的妇科炎症、严重的痛经或者月经不调、腰腹水肿等带脉严重受损的状况。

双手轻轻握拳,从背后腰中部开始,向两侧沿着带脉横向敲击,至肚脐为一圈。每晚睡觉前敲击30-50圈,并重点在腰部两侧的“带脉穴”上敲击50-100下,对于恢复带脉的约束能力、减除腰腹部的脂肪,有非常好的作用,坚持一个月左右,就能看到效果。

尤其是水桶腰特别没型,却总是减不掉,这是为什么呢?

艾灸方法:

任脉有统化全身各阴经,主管五脏的作用。

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“推腹法”治疗慢性病,中老年人很受用

2、可以增加肠道蠕动,对于便秘的人有很好的通便效果。

冲脉有总领全身气血的作用,在任督的共同调节下,通过经络营养全身五脏六腑。

(下图任督二脉,还有冲脉等都是上下纵向而行)

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人体其他的经脉都是上下纵向而行,惟有“带脉”横向环绕一圈,好像把纵向的经脉用一根绳子系住一样,所以,带脉一旦堵塞,就会造成身体多条经络都堵在腰腹处。

                          什么是带脉?

推腹,顾名思义就是推肚子,用手指、手掌、拳头皆可,由心窝向下推到小腹。

1、敲带脉下手不可太重,微微感觉酸痛即可,需要长期坚持;

腹部正是六条阴经聚会的地方,所以腹部是先天最容易寒凝的地方,犹如中国的北方一样。

其实,这只说明一个道理,那就是“带脉”堵塞了,力量不够强,不能再约束腰部及腹部赘肉的生长。

有人一推就会打嗝放屁,那是清气上升、浊气下降,效果最好;有人则会腹中水声咕咕,这是在推动腹中沉积多日的浊水,这种湿浊如果不及早排出,循经上头则头痛眩晕,滞塞毛孔则发皮炎湿疹,遇肝火则化痰,逢脾虚则腹泻,遗患无穷,必须及早清除。

事实上,作为七经八脉之一的“带脉”,就像人体自身配备的一条腰带,其主要功能就是“约束诸经”。

堵塞经脉,造成经脉不通,气机升降不畅,严重影响了经脉正常运行,腹部越积越大,甚至久积成病。所以说腹部积聚的形成便成为了万病的根源。

注意腹部保温,少穿低腰裤、露腰装,以免造成“带脉”瘀堵。

所以才有“男不能露背、女不能露腹”的说法。这也是为什么古代女子多有肚兜对腹部进行保护的原因,肚脐是先天胎儿在母体接受营养和精气的唯一通道,出生后就被阻断了,但是其非凡的意义还是在传统医学中有着非常非常重要的地位。

药物作用导致

男不露背、女不露腹!这一点很重要

经常按摩、艾灸带脉的好处

按摩方法:

腹部是百病之源!凡是忽视腹部问题的人都已经遭殃了!

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有一个方法瘦肚子,百试百灵,尤其适合女性:艾灸

3、月经期间应停止敲击。

② 腰是督脉和任脉经过的地方,脂肪压迫在带脉上易造成气血循环变差。气不顺:出现头部缺氧状态,头晕、头痛、失眠、多梦、记忆力下降。血流受阻:易形成低血压和三高,三高在医学界的死亡率是最高的。

带脉的作用

除了艾灸,平时还可以敲带脉,同样有很好的效果。

1、有利于脂肪的代谢,减少赘肉的产生,尤其是对于腹部及腰部两侧赘肉的减肥更是有奇效。

佛医堂珍藏禅茶:笑颜

不规律的作息导致内分泌失调,

1、加强腰部的运动:最常用的护腰方法就是,将双手搓至发热,放到腰部,促进血液循环。另外,要经常拉双杠和倒走。

小腹肥胖是件很让人头痛的事。在现实生活中,不仅仅体重超标的人会有随身携带“救生圈”的烦恼,就连一些明明看上去很苗条的人也会有小肚子凸出“疑似怀孕”的困惑。那么它有哪些原因呢?

故很多现代的女性朋友很多妇科病都来自于对腹部和腰部的不重视,尤其是露脐装与低腰裤最为害人。很多爱美的女孩子可能不知道,腹部的“肚脐”和对面的“命门穴”是必须层层掩护的地方。

“带脉”堵塞=大肥腰

所以,小腹之内胞宫之下的人体生命点就显得至关重要,之所以称它为生命点,是因为它是人体经脉气血正常运行的源头。

注意事项:

督脉有总督全身各阳经,主管六腑的作用。

3、可以让经络气血运行加快,有调经止带及疏肝行滞的作用,可消除诸经在此处的血淤积热,对于腰部冰凉而常常感觉酸疼、痛经以及预防和治疗妇科疾病都有帮助。

用隔物灸仪艾灸30-50分钟,温度40-50°;或用艾条悬灸带脉穴10-20分钟。经常艾灸对于治疗附件炎、子宫内膜炎、盆腔炎等妇科疾病,还可配合白环俞、阴陵泉、三阴交主治带下病。

大肥腰的原因

事实上,从中医理论来说,大肥腰往往是由“带脉”堵塞所造成的,因此,想要小蛮腰,首先就得让“带脉”变得通畅起来。

“带脉穴”位于腰部两侧,以肚脐为中心画一横线,以腋下为起点画一条竖线,两条线的交点就是此穴。

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