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魔法四招 神奇精油瘦身法 彩世界官网

穴位三:气海穴,腹部正中线肚脐以下大约1.5寸处。

方法:按摩时可将肉往上推,或是以空心状手掌拍打、或以手揉捏赘肉,至于大腿后面较难处理的赘肉,只要往上提推即可。

注意:用精油按摩胸部时要避开乳头。孕妇不宜使用。

桧木油

方法:可以往上以螺旋方式拍打,之后使用手掌按摩腹部即可。往上拍打时力量要小,否则原本子宫有问题的人情况会加重;也可以用左右搓揉的方式,直到按摩的部位发热为止。

方法:

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每天一次(洗澡后按摩效果最佳),每次每边乳房倒五六滴精油,按摩到精油被皮肤吸收再倒几滴,每次每边倒两三次进行按摩比较合适(大概每次每边乳房需要10滴左右的精油),用量少了效果要大打折扣的。另外经期用量可稍减少,丰胸最佳周期用量可多些,按摩时间也可稍长,也可一天按摩两次。

按摩手法:

配方:东方女性大多属于梨形身材,下半身特别容易浮肿,建议基础油10ml 蓝甘菊3滴 冬青2滴 丝柏3滴。

魔法第四招:手臂

茴香油

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现在很多mm都流行精油护肤、美体,天然而又芳香。对于精油来说,只要你使用的合适,还可以起到减少脂肪的效果,怎么样,来试试吧!

方法将精油涂在手上,然后空心手掌拍打直到泛红为止。而平常疏于照顾的手臂内侧也千万别忘了。

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配方:

使用精油的按摩手法,穴位按摩:

丝柏:具有帮助身体排水的功能。

杜松:可排毒净化,帮助代谢废物。

不是所有的精油都减肥哦,最佳如下:

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魔法第三招:瘦大腿

——茴香油具有良好的排毒解毒的功效,当我们吃太多时,茴香油可以帮助我们清理肠胃,清洁身体。茴香油还有一个很好的功效, 它可以消除昆虫叮咬留下的毒液。

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可以往上以螺旋方式拍打,之后使用手掌按摩腹部即可。往上拍打时力量要小,否则原本子宫有问题的人情况会加重;也可以用左右搓揉的方式,直到按摩的部位发热为止。

——提神醒脑, 恢复体力,促进淋巴循环,有助于控制体内的水分平衡,减少体液潴留,增加尿量,消除水肿。

月桂 、冬青:二者都是强效的燃脂精油,最好不要同时并用,以免太过刺激,其中冬青又具有排毒的功能。

月桂 、冬青:二者都是强效的燃脂精油,最好不要同时并用,以免太过刺激,其中冬青又具有排毒的功能。

精油穴位按摩减肥

胡萝卜籽:可治松垮,多利用在瘦身后期定型的步骤中。

丝柏:具有帮助身体排水的功能。

穴位二:水分穴,腹部正中线肚脐以上大约1寸处(按摩水分穴有助于排除体内多余的水分,避免水肿,并且可以帮助肠胃蠕动、锻炼腹肌,避免小腹突出)。

常见的减肥 塑身精油:

葡萄柚、柠檬、柑橘类精油:可提高活力及美白,葡萄柚的效果又比柠檬强。

瘦手臂

魔法第一招:瘦小腹

利用神奇的精油通过简单的搭配和按摩,就能够做到平腹丰胸,也许比你辛苦节食来的有效哦!

——杜松油是被认为 与鱼肝油有相同的功效,可以促进肝脏的解毒作用,但是它并不适用于防止暴饮暴食,但它也有助于清理小肠。

注意:用精油按摩胸部时要避开乳头。孕妇不宜使用

常见的减肥塑身精油:

魔法第二招:丰胸

迷迭香:可让大脑更清醒,促使身体机能活跃,加强循环的作用。

4、单一配方的精油要和和其他精油交替使用效果会比较好,而且同种类的精油最好不要单独使用超过3个月。最好还是经常换换口味,因为我们的身体也会对同种类的精油麻木的。

注意:尽量避免饭前饭后1小时按摩,以免造成胃下垂。

>>>晒一晒 你的减肥故事

柠檬油

魔法第三招:瘦大腿

由于手臂平常总在活动,会比其它部位结实难受,将精油涂在手上然后空心手掌拍打直到泛红为止。而平常疏于照顾的手臂内侧也千万别忘了。

方法:按摩时可将肉往上推,或是以空心状手掌拍打,或以手揉捏赘肉,至于大腿后面较难处理的赘肉,只要往上提推即可。

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小腹越松垮,越要加强燃脂和塑型。以基础油10ml 胡萝卜籽3滴 月桂3滴 蓝甘菊3滴,若是子宫或是肠胃不佳的人,这时可以增加玫瑰、生姜以及甜橙等精油。

配方:东方女性大多属于梨形身材,下半身特别容易水肿,建议基础油10毫升 蓝甘菊3滴 冬青2滴 丝柏3滴。

方法:由于手臂平常总在活动,会比其它部位结实难受,将精油涂在手上然后空心手掌拍打直到泛红为止。而平常疏于照顾的手臂内侧也千万别忘了。

方法:

——散发着阵阵芬芳的苍松翠柏油,能够调节水平衡,调理身体。不仅能帮助你加快脂肪肪的燃烧,桧木油对鼻炎等呼吸道疾病也有很好的效果。

蓝甘菊:具有紧实肌肤的效果。

魔法第二招:丰胸

穴位一:中脘穴,腹部正中线肚脐以上大约4寸处。

配方:小腹越松垮,越要加强燃脂和塑型。以基础油10ml 胡萝卜籽3滴 月桂3滴 蓝甘菊3滴,若是子宫或是肠胃不佳的人,这时可以增加玫瑰、生姜以及甜橙等精油。

手臂是淋巴结汇聚之处,只要是减肥后期运动量不佳或新陈代谢不佳的人,都容易有赘肉堆积。以基础油10ml 月桂3滴 冬青3滴 柠檬3滴。

两手手指并拢,自然伸直,一只手掌放在另只手背上,右手在下,左手在在下的那只手掌和手指平贴腹部,用力向前推按,然后在上的手掌用力向一推一回, 由上而下慢慢移动。

配方:手臂是淋巴结汇聚之处,只要是减肥后期运动量不佳或新陈代谢不佳的人,都容易有赘肉堆积。以基础油10ml 月桂3滴 冬青3滴 柠檬3滴。

配方:

——如果你的胃不好,而且经常便秘,你可以使用黑胡椒油。它可以有效地增强胃肠功能,并帮助你恢复肠道的活力,促进肠道蠕动,对排毒瘦身非常有利。

魔法第四招:手臂

方法:

——能有效地改善淋巴系统, 将生病时积累在体内的毒素排除。也可用于清除体内的水潴留和毒素问题,消除水肿,刺激皮肤出汗。

迷迭香:可让大脑更清醒,促使身体机能活跃,加强循环的作用。

注意:尽量避免饭前饭后1小时按摩,以免造成胃下垂。

瘦大腿

配方:天竺癸2滴 依兰2滴 玫瑰2滴 甜杏仁或荷荷芭油30ml。

胡萝卜籽:可治松垮,多利用在瘦身后期定型的步骤中。

穴位按摩方法及时间:每天早晚仰卧在床上,先以手法2由上腹部向小腹推压3-4回,再先后以手法1和手法2依次按摩以上6个穴位,每个穴位各按摩2分钟左右。

方法:每天一次(洗澡后按摩 效果最佳),每次每边乳房 倒五六滴精油,按摩到精油被皮肤吸收再倒几滴,每次每边倒两三次进行按摩比较合适(大概每次每边乳房需要10滴左右的精油),用量少了效果要大打折扣的。另外经期用量可稍减少,丰胸最佳周期用量可多些,按摩时间也可稍长,也可一天按摩两次。

魔法第一招:瘦小腹

手法2:波浪推压法

杜松:可排毒净化,帮助代谢废物。

配方:

消除臀部浮肉

葡萄柚、柠檬、柑橘类精油:可提高活力及美白,葡萄柚的效果又比柠檬强。

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配方:手臂是淋巴结汇聚之处,只要是减肥后期运动量不佳或新陈代谢不佳的人,都容易有赘肉堆积。以基础油10毫升 月桂3滴 柠檬3滴。

按摩时可将肉往上推,或是以空心状手掌拍打、或以手揉捏赘肉,至于大腿后面较难处理的赘肉,只要往上提推即可。

方法:将精油涂抹在有浮肉的部位,手掌贴住臀部,由上往下按摩。双手支撑下臀,沿弧度曲线向上按摩。用手捏往臀部下方的皮下脂肪,上下滑动式的按摩。

东方女性大多属于梨形身材,下半身特别容易浮肿,建议基础油10ml 蓝甘菊3滴 冬青2滴 丝柏3滴。

精油按摩真的有效么?有。

方法:

杜松油

配方:

——柠檬油可以被称为是身体的清道夫,它能够有效地帮助身体排出毒素。

蓝甘菊:具有紧实肌肤的效果。

黑胡椒油

天竺癸2滴 依兰2滴 玫瑰2滴 甜杏仁或荷荷芭油30ml

穴位五:水道穴,肚脐以下大约3寸,关元穴左右两侧各向两旁大约2寸处。穴位六:天枢穴,肚脐左右两侧各向两旁大约2寸处,以左天枢为重点。

柑橘油

小知识:减肥精油能够促进人体的血液循环,促进人体的新陈代谢。

配方:基础油10毫升 胡萝卜籽3滴 月桂3滴'蓝甘菊3滴,若是子宫或是肠胃不佳的人,这时可以增加玫瑰、生姜以及甜橙等精油。

穴位四:关元穴,腹部正中线肚脐下大约3寸处。按摩气海、关元穴能有效地中制食欲,有利于腹部脂肪均匀分布;而按摩天枢穴则可以帮助消化、排气、促进汤胃蠕动、废物排泄,当然更有利于消除小腹赘肉。

注意:尽量避免饭前饭后1小时按摩,以免造成胃下垂。

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天竺葵油

当归油

1、一小瓶精油是从大量植物中萃取出来的,所以可想而知,浓度也会比较高,那么在使用精油的过程中我们就不能够直接将精油涂抹在皮肤上,因为这样会刺激到皮肤,造成不利的影响。 在使用之前应该用精油中的基础油进行稀释.这样用起来就万无一失。

2、精油的种类要分清楚,有-些精油是属于光敏性精油,不能见光,如果白天涂在皮肤上外出,容易让皮肤变黑,甚至会造成严重的皮肤疾病。如像柑橘类的精油就是属于光敏性比较强的。适宜晚上的时候使用,这个干万不于能疏忽。

精油能减肥吗?当然,减肥精油能够促进人体的血液循环,促进人体的新陈代谢。同时还具有非常好的排毒功效,有助于人体排毒燃脂减肥。女孩可以选择对的减肥精油配合按摩,舒缓的同时轻松瘦出迷人身材。

手法1:拇指叠按法

两个拇指上下重叠,在腹部及相关穴位按压,按压的轻重应以手指感觉到脉搏动,且被按摩的部位不感觉疼痛为最合适。

配方:基础油10毫升、丝柏、杜松莓、葡萄柚、天竺葵各3滴

方法可以往上以螺旋方式拍打,之后使用手掌按摩腹部即可。往上拍打时力量要小,否则原本子宫有问题的人情况会加重;也可以用左右搓揉的方式,直到按摩的部位发热为止。

倒10~20滴精油于掌心抹于腹部,并按摩腹部。

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——天竺葵气味十分强烈,适用于按摩、洗澡,或者做精油SPA时使用,可以维持你长期的体香。天竺葵油,可以清除身体内的毒素,有良好的利尿作用,帮助你排出身体内多余的水分。它能促进肝和肾的活动,增强免疫功能,促进淋巴循环。

——柑橘油对清除多种毒素有很好的效果,能缓解多种毒素引发的症状,有很强的清洁效果。能促进肝脏的作用,可以加速胆汁的分泌,促进脂肪的分解。

精油是辅助减肥非常好的方式,不过要注意以下事项:

瘦小腹

3、精油再好,也不是适合每个人的。年龄太小的女生和哺乳期的妇女是不适合使用的,因为这样会打乱她们的内分泌系统,不利于身体健康。

葡萄柚油

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